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Stress Management

加入Healthy for Good,获得减轻压力的建议.

Manage Stress and Manage Your Health

压力时有发生,尤其是最近. 当你觉得太忙而无法减压时,你可以决定收回你的“个人线上电子游戏飞禽走兽”,” one moment at a time. 为更健康的自己减压.

美国心脏协会提出, 与综艺内容工作室合作的“给年轻自己的笔记”.

Karamo Brown

卡拉莫·布朗(Karamo Brown)回顾了他一生中在镜头内外是如何应对压力的.

Melissa Fumero

Melissa Fumero讨论了自我照顾的重要性, coping mechanisms, 以及在需要的时候寻求帮助的重要性.

Josh Peck

乔什·派克讲述了他的个人心理健康之旅, stress, 以及在聚光灯下处理这一切的艺术.

Alyssa Milano

压力可以有各种形式和大小. 听听艾丽莎·米兰诺是如何应对的.

Videos to Help You Stress Less

woman listens with eyes closed
忙着工作的妈妈抱着孩子玩手机和笔记本电脑
woman listens with eyes closed

How does stress affect the body?

压力会对你的健康和幸福产生持久的影响. 这些健康影响对某些群体——妇女——的影响尤为严重, for example, 女性被诊断为抑郁症的可能性是男性的两倍多吗.

忙着工作的妈妈抱着孩子玩手机和笔记本电脑

压力、心理健康和你的心脏

压力会对你的心脏健康和精神健康产生意想不到的影响. 这对心理健康的影响越来越大,尤其是对一些群体. 你知道吗,只有三分之一需要心理健康治疗的非裔美国人接受了治疗?

在Live悍/ atrsamevte和Vivir播客中,科学与自我保健相遇

We are women. Strong. Determined. Fierce. 这两个播客将我们聚集在一起,为我们的健康表明立场. 这个有趣而充满活力的系列节目以英语和西班牙语为特色. 他们由美国心脏协会营销和传播执行副总裁Katrina McGhee(她也是一名长期的专业教练)和Lili Gil Valletta主持, 文化情报公司CIEN +和Culturintel的联合创始人兼首席执行官.

卡特里娜·麦吉和莉莉·吉尔·瓦莱塔
Katrina McGhee和Lili Gil Valletta©美国心脏协会
多代家庭一起在公园野餐

相聚星期二™是一个简单的方式来满足你的渴望连接.

每周找你最喜欢的人一起吃顿便饭. Nothing fancy, please. 谈话比食物更重要. Refuel. Reconnect. Repeat each week.

diverse group of friends outdoors

Feel Great by Doing Good

是的,向美国心脏协会捐款可以帮助拯救心脏病和中风患者的生命. 它还可以让你感觉良好,也可以减轻你的压力.

diverse group of friends outdoors

Stress Management Tip Sheets

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